土曜二周回、一周目往路１９分６秒、復路１６分２０秒、３ｋｍＴＴ４分４２秒、二周目往路１８分２０秒、復路１６分３０秒、３ｋｍＴＴ４分３９秒、ヒルクライム３分３９秒。雨降る前に走れた！

日曜一周回、往路１８分４５秒、復路１６分３０秒、３ｋｍＴＴ４分２３秒、ヒルクライム３分２４秒。

土曜二周回、一周目往路１８分１０秒、復路１７分２０秒、３ｋｍＴＴ４分４５秒、二周目往路１７分５１秒、復路１７分４２秒、３ｋｍＴＴ４分５４秒、ヒルクライム３分４５秒。いつもと風向き逆、、、

祝日一周回、往路１８分４０秒、復路１６分１０秒、３ｋｍＴＴ４分１２秒、ヒルクライム３分３０秒

憲法記念日一周回、往路１９分６秒、復路１６分３６秒、３ｋｍＴＴ４分２１秒、ヒルクライム３分４２秒。

日曜一周回、往路１９分２０秒、復路１６分、３ｋｍＴＴ４分１秒、ヒルクライム３分３９秒。

土曜二周回、一周目往路１９分４０秒、復路１６分３０秒、３ｋｍＴＴ４分２２秒、二周目往路１８分３０秒、復路１６分４０秒、３ｋｍＴＴ４分４秒、ヒルクライム３分３０秒

日曜一周回、往路１８分４８秒、復路１７分２４秒、３ｋｍＴＴ４分４５秒、ヒルクライム３分５４秒。

日曜一周回、往路１９分３６秒、復路１６分、３ｋｍＴＴ４分５４秒、ヒルクライム３分５４秒。

土曜二周回、一周目往路１９分４０秒、復路１６分２４秒、３ｋｍＴＴ４分２０秒、二周目往路１９分２０秒、復路１６分１２秒、３ｋｍＴＴ４分１２秒、ヒルクライム３分４８秒。

土曜二周回、一周目往路１９分１２秒、復路１６分３６秒、３ｋｍＴＴ４分２１秒、二周目往路１７分２０秒、復路１６分３６秒、３ｋｍＴＴ４分４秒、ヒルクライム３分２７秒。今日から短パン

久々土曜二周回、一周目往路１９分１５秒、復路１６分５７秒、３ｋｍＴＴ４分２４秒、二周目往路１９分２７秒、復路１６分２７秒、３ｋｍＴＴ４分１２秒、ヒルクライム３分３３秒。

土曜だけど一周回、降雨予想が午前8時だったので、7時で切り上げ走行。往路１８分、復路１６分、３ｋｍＴＴ４分２０秒、ヒルクライム３分３０秒。

日曜一周回、往路１８分４５秒、復路１６分４５秒、３ｋｍＴＴ４分２１秒、ヒルクライム３分３９秒。

日曜一周回、往路１９分９秒、復路１５分５７秒、３ｋｍＴＴ４分１２秒、ヒルクライム３分２４秒。

土曜二周回、一周目往路１９分３０秒、復路１６分１５秒、３ｋｍＴＴ４分２１秒、二周目往路１８分４０秒、復路１６分４５秒、３ｋｍＴＴ４分１２秒、ヒルクライム３分１８秒。

日曜一周回、往路２０分２０秒、復路１６分４０秒、３ｋｍＴＴ４分２１秒、ヒルクライム３分４５秒。

土曜二周回、一周目往路１９分５７秒、復路１６分２７秒、３ｋｍＴＴ４分４４秒、二周目往路１９分５１秒、復路１６分３６秒、３ｋｍＴＴ４分１２秒、ヒルクライム３分３６秒。

天皇誕生日一周回、往路１９分３０秒、復路１６分１２秒、３ｋｍＴＴ４分２４秒、ヒルクライム３分４０秒。

日曜一周回、往路１９分４０秒、復路１６分５１秒、３ｋｍＴＴ４分５１秒、ヒルクライム３分３３秒。

土曜二周回、朝は寒し、一周目往路１９分１８秒、復路１６分３６秒、３ｋｍＴＴ４分５４秒、二周目往路１８分４２秒、復路１６分４８秒、３ｋｍＴＴ４分２４秒、ヒルクライム３分２１秒。

日曜一周回、
往路１９分１２秒、復路１６分３３秒、３ｋｍＴＴ４分４５秒、ヒルクライム３分３３秒。

土曜二周回、一周目往路１８分２８秒、復路１６分３０秒、３ｋｍＴＴ４分２１秒、二周目往路１９分６秒、復路１６分２４秒、３ｋｍＴＴ４分４１秒、ヒルクライム３分４０秒。

祝日一周回、往路１８分５１秒、復路１６分３３秒、３ｋｍＴＴ４分４１秒、ヒルクライム３分３３秒

日曜一周回、往路１８分４５秒、復路１６分４５秒、３ｋｍＴＴ４分４５秒、ヒルクライム３分４５秒。

土曜二周回、一周目往路１８分４０秒、復路１６分４８秒、３ｋｍＴＴ４分４２秒、二周目往路１８分２０秒、復路１６分１２秒、３ｋｍＴＴ４分１５秒、ヒルクライム３分２１秒。

日曜一周回、往路１９分４０秒、復路１６分３０秒、３ｋｍＴＴ４分３０秒、ヒルクライム３分３０秒。

久々土曜の二周回、一周目往路１９分４８秒、復路１６分６秒、３ｋｍＴＴ４分４０秒、二周目往路１９分２４秒、復路１６分３６秒、３ｋｍＴＴ４分３７秒、ヒルクライム３分１２秒。

世間は仕事初め、、、今日は出掛けない方が良かった感じ。
で、一周回、往路１８分４５秒、復路１６分５４秒、３ｋｍＴＴ４分４２秒、ヒルクライム３分３６秒。

日曜だけど、二周回、一周目往路１８分３０秒、復路１６分４０秒、３ｋｍＴＴ４分５４秒、二周目往路１８分４０秒、復路１６分２０秒、３ｋｍＴＴ４分５１秒、ヒルクライム３分２７秒。

今年ラストのピスト走、日曜一周回、往路１９分２４秒、復路１６分３３秒、３ｋｍＴＴ４分４２秒、ヒルクライム３分２７秒。

土曜二周回、一周目往路１９分３６秒、復路１６分３０秒、３ｋｍＴＴ４分２４秒、二周目往路１９分２０秒、復路１６分５１秒、３ｋｍＴＴ４分３６秒、ヒルクライム３分２４秒。

日曜一周回、往路１８分４５秒、復路１６分４５秒、３ｋｍＴＴ４分４５秒、ヒルクライム３分２４秒。

土曜二周回、一周目往路１８分２０秒、復路１６分３０秒、３ｋｍＴＴ４分２４秒、二周目往路１８分４０秒、復路１６分４０秒、３ｋｍＴＴ４分４２秒、ヒルクライム３分２０秒、チョット、日没早まった？

日曜一周回、往路１９分３６秒、復路１６分３６秒、３ｋｍＴＴ４分４５秒、ヒルクライム３分３０秒。

土曜二周回、一周目往路１８分４８秒、復路１６分４８秒、３ｋｍＴＴ４分４８秒、二周目往路１８分４０秒、復路１６分４０秒、３ｋｍＴＴ４分５４秒、ヒルクライム３分４０秒、、、、朝、6時台は真っ暗だ。チョット遅らせようかな？

日曜一周回、往路１８分５４秒、復路１６分２４秒、３ｋｍＴＴ４分５４秒、ヒルクライム３分２１秒。

土曜二周回、一周目往路１８分４０秒、復路１６分４０秒、３ｋｍＴＴ４分４２秒、二周目往路１８分２０秒、復路１６分２５秒、３ｋｍＴＴ４分５４秒、ヒルクライム３分２０秒。

日曜一周回、往路１８分２０秒、復路１６分４０秒、３ｋｍＴＴ３分４５秒、ヒルクライム３分２７秒。

エンメアッカロード、ロングシェイクダウン、走行距離137.4km、平均速度26.7km/h、最高速度63.1km/h

日曜一周回、往路１９分４８秒、復路１６分５７秒、３ｋｍＴＴ５分、ヒルクライム３分１８秒。

土曜二周回、一周目往路１９分３６秒、復路１６分６秒、３ｋｍＴＴ４分３４秒、二周目往路１９分３０秒、復路１６分２４秒、３ｋｍＴＴ４分４秒、ヒルクライム３分３６秒。

日曜一周回、往路１９分３６秒、復路１６分３６秒、３ｋｍＴＴ４分３６秒、ヒルクライム３分３９秒。

久々の土曜二周回、一周目往路１８分５４秒、復路１６分５４秒、３ｋｍＴＴ４分４５秒、二周目往路１８分２４秒、復路１６分２４秒、３ｋｍＴＴ４分３２秒、ヒルクライム３分４２秒。

文化の日一周回、往路１８麩２４秒、復路１６分２４秒、３ｋｍＴＴ４分５４秒、ヒルクライム３分３０秒。

日曜一周回、往路２０分３６秒、復路１６分３６秒、３ｋｍＴＴ４分３６秒、ヒルクライム３分４５秒、、、北風、強すぎ、、、

土曜二周回、一周目往路１９分１５秒、復路１６分３秒、３ｋｍＴＴ４分２３秒、二周目往路１７分３０秒、復路１６分９秒、３ｋｍＴＴ４分４５秒、ヒルクライム３分２０秒

日曜一周回、往路１９分３０秒、復路１６分３６秒、３ｋｍＴＴ４分３２秒、ヒルクライム３分４０秒。

土曜二周回、一周目往路１８分４０秒、復路１６分９秒、３ｋｍＴＴ４分４２秒、二周目往路１８分３６秒、復路１６分４５秒、３ｋｍＴＴ４分２４秒、ヒルクライム３分５１秒。
今日は寝過ごしてしまいました。

日曜一周回、往路２０分１５秒、復路１６分４０秒、３ｋｍＴＴ４分４２秒、ヒルクライム３分３９秒。